儿童体能训练的好处：1、获得更多体验个人意义的机会：体能训练是以各种身体活动为主动训练，每个动作都要自己努力完成，别人无法替代，这个过程也是一个自我体验的工程。科学证明，喜爱运动的人通常有更有活力，拥有良好的体质体能，有更多的精力投向身日常事务和社交，能更快的掌握新的运动技能和知识， 进而获得更多的社交及体验个体意义的机会。2.是完善孩子人格的载体不管身体发育还是心理发育，其比较关键的敏感期都将在儿童期完成。纪律、秩序、自信、宽容、自立等很好心理品质的敏感期也将在儿童期完成。运动不光能完善孩子的身体，更能完善孩子的人格，对于孩子来说运动就是水、阳光、和空气。这个阶段，他们思维上感性认识占主导...

少年儿童体能耐力训练的注意：要注意选择适宜训练的场地：任何体育训练都要有适宜的场地，这样才能取得理想的训练效果。耐力训练对学生有特殊要求，在场地选择上更要充分注意，应该尽量满足这些要求。比如，耐力训练比较重要的就是要保证周围环境供氧充足。因为体能耐力运动需要消耗大量氧气。如果周围环境不能满足人体对氧气的需求，那么，体能耐力训练将无法持续，比较起码要影响训练效果。氧气充足的场地一般是指室外。比较好是树林、公园、空旷场所等。要远离人群密集的场所，也不要在中心城区或建筑场所附近训练。这些地方一方面不安全，另外空气质量也比较差，多有灰尘，不利于儿童健康。比较近以来，许多城市空气质量下降，受雾霾影响较大...

幼儿体能培训的误区：校外培训校外培训机构的优势是对专业人才的聘请和整合，通常会邀请专业领域的**开发出“机构课程”，教练员认真内部培训，利用学生业余时间进行专业化的培训。但，参与培训的幼儿通常一周只参加一次（1小时-1.5小时），很难达到每天运动，这显然在参与时间上是远远不足的。在培训的过程中，大多数培训机构都会非常认真的对幼儿体能进行针对性训练，但对孩子们的兴趣培养、运动能力持续干预就表现出“能力”受限。培训机构的“师资”参差不齐，到底是聘请“幼儿教师”还是“体育教师”的问题上也常出现争论。再加上，幼儿不能稳定在一家培训机构参与体能培训活动持续较长时间，在运动评价和运动干预的持续性上影响很大...

体适能一般包括五大要素： 1、心肺耐力，心肺耐力就是指心肺及循环系统再人体开展一段时间运动时，可以有效的提供足够的氧气和养分到参与运动的肌肉，并会带走留在肌肉中的废物的能力。 2、肌力，肌力是肌肉较大的收缩力量。 3、肌耐力，肌耐力就是指肌肉保持静态收缩或反复多次收缩一段时间的能力。 4、身体组成，身体组成适指人体内脂肪与非脂肪部分的比例。 5、柔软性，柔软性是指关节在正常较大活动范围内可以流畅的做全幅度的活动。 少儿体适能的好处：促进神经系统的成长。长沙少儿体能班 儿童体适能是根据儿童的生理条件以及发展需求设立的一种。 现...

如何进行体适能训练？低年龄段儿童的特点，包括注意力时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。这也是很多健身教练上不了儿童体适能课的原因。所以，针对儿童体适能训练，关键在于：幼儿能够参与其中；给予尽可能多的参与运动的机会；鼓励和支持；适当指导和帮助。参与其中就需要“投其所好”，为孩子们设计一个和活动内容相符的主题，采用情景化的教学方式，以游戏的手段让孩子们运动起来。另外，音乐的使用、老师的动作示范、动作的幅度等也很有讲究，经验丰富的老师能够渲染气氛，让孩子们沉浸其中。良好的身体机能可以为生活...

儿童体能培训机构如何维持家长粘性：注重和家长的沟通在长周期的学习训练过程中，家长对孩子的训练情况，身体变化，运动表现，并不能做到完全的了解，那么沟通就显得尤为重要。有规律有计划地设计安排与家长的沟通内容非常关键，必须让家长朋友们可以随时了解孩子在训练过程中的变化及出现的问题。同时，通过高频次的沟通可以快速提高家长的对运动教育的认知水平，从而提高家长对我们体能运动课程的重视程度，对我们的课程体系更加认可，比较终达到提高家长对机构的粘性的作用。体力和精力都需要透过适度的锻炼或纾解才会加分。昆明体适能运动孩子们的学习动作，应该享受过程，并且在这个过程中去感悟一些属于自己的东西，而不是单单去实现这个结...

儿童体适能课程设计原则：从儿童健康成长角度出发，我们比较应该关注儿童发展的三大类：一、体格健康成长，训练要帮助解决儿童身高，体重，体态，体成份的问题；二、神经心理发展，儿童期特别是0～6岁神经系统发育比较迅速，儿童语言、认知、情感的发展要体现在教学组织形式上，儿童动作的发展直接体现在教学内容的编排很全性上；基本动作模式和三类基本运动技能是否在一个训练周期里都有比较周全的安排；三、体能素质发展，儿童体能素质遵循一定的阶段发展特征，有着自身特殊的稳定增长期和快速增长期，在相应的阶段中，除了重点发展窗口期体能素质外，还应该适量涉及其余体能素质。比如学前儿童比较适合发展协调素质(手眼协调、脚眼协调、肢...

体(适)能的更高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到更佳状态。竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。体能可以包括为训练体能和竞技体能在比赛中使用出来体能的大小就是竞技体能少儿体适能的好处：用运动来激发潜能，促进血液循环。东莞孩子...

如果孩子的家长在不了解孩子成长过程中这些敏感期的时候，往往会错过一些关键性的问题，例如孩子没有爬充分就开始走路，例如不注重孩子自己用吸管杯喝水，例如宝贝的精细关节练习出现障碍等，都会对长大后的他们产生不同的动作或者行为展示异常。例如平衡感不好，本体感觉不好，写字出格子，注意力不集中等问题。那么专业的体适能运动馆丰富的课程中也是有很多针对于这方面的动态脑适能私教课，可以更快速，科学的帮孩子们弥补曾经的缺失，更好的，更自信的适应这个社会。体适能在舒缓心理精神压力方面也有助益。北京少儿体能教育培训教育心理学**表达过这样一个观点：“学习心理学，就是对自己重新认识的一个过程。”同样的，儿童的心理也是一...

如何进行体适能训练？低年龄段儿童的特点，包括注意力时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。这也是很多健身教练上不了儿童体适能课的原因。所以，针对儿童体适能训练，关键在于：幼儿能够参与其中；给予尽可能多的参与运动的机会；鼓励和支持；适当指导和帮助。参与其中就需要“投其所好”，为孩子们设计一个和活动内容相符的主题，采用情景化的教学方式，以游戏的手段让孩子们运动起来。另外，音乐的使用、老师的动作示范、动作的幅度等也很有讲究，经验丰富的老师能够渲染气氛，让孩子们沉浸其中。3到16岁，是幼儿大脑认...

学界里有一种观点是，孩子健全人格的建立，需要有多种类型的、与孩子形成强烈信赖关系的成人们共同作用。说通俗点，光妈妈带的孩子，不如爸爸妈妈一起带的；爸爸妈妈一起带的，不如更多人一起带的。与孩子形成强烈信赖关系的成人越多，不同类型的成人之间会形成互补，会给孩子一个更多面的认知，帮助他们建立更健全的人格。所以，选择体适能，不可以帮助孩子提升身心健康，还能让孩子有更多喜欢的老师一起陪伴着成长，很有必要，对孩子认知社会、未来融入社会都很有意义。父母和教练应该有自己的方式可以解读出孩子所拥有的或是缺乏的能力和技能。郑州投资儿童体能训练馆为什么少年儿童要进行体能训练：体能训练有利于心理健康随着社会进步，时代...

幼少儿体能：要学好体能，便要先理解体能的含义，知其然的同时，更要知其所以然。体能不能只从单方面进行理解，必须要有全局观念，用发展的眼光看待事物，因此我将从“广义”和“狭义”两个方面来进行阐述。广义的体能是指人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素，是人体基本活动能力的表现，是人体各部位系统的功能在运动中的综合反映。狭义的体能又称为专项体能，是指运动员为完成高水平竞技比赛所必需的专项力量体系及其相关运动素质的综合。幼少儿体能要根据青少年身体的生长发育规律来制定相关的训练计划，于是，我们就需要了解人生长发育过程中不同阶段的敏感期特点。体适能可以帮助孩子突破恐惧、畏惧心理，培养孩子建立自信心。武汉爱...

少年儿童体能耐力训练的注意：要注意以有氧运动为主要训练方式：一般来说，运动分有氧运动和无氧运动二种。有氧运动是指在氧气充分供应情况下进行体育运动。在这类运动中，人体吸入的氧气和消耗的氧气平衡。其特点是：持续时间比较长，运动强度中等。其标志是心率，一般不超过150次/每分钟。这时，心跳支持的血液流速，可以满足身体部位对氧气的需求。之所以提出这样的要求，是因为儿童的心脏正处于发育之中，心肌纤维短、细，弹性纤维少，心脏的整个发育程度，各方面都与成人有较大差别。心脏每分钟搏出的血液量要比成人差很多。所以，其体能耐力训练只能以有氧运动为主要形式。否则，有可能使儿童心脏过早发育，造成心腔较小，影响运动寿命...

那么幼少儿体能训练中还要注意哪些问题呢：1.时间、场地要恰当安排选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点，因为小孩子的注意力集中时间是很短的，所以时间一定不能过长。2.力量练习的适宜安排孩子比较好徒手，以自身重量为负重进行一些小力量训练，不宜超出孩子的承受能力，以免受伤。比较后在训练孩子例如灵敏协调方面，我们可以借助绳梯和小篮架等器材，设计一些带有趣味性的游戏，让孩子在玩中学习体能，在玩中提高运动素质。动作水平，主要指孩子的爆发力、弹跳力、体耐力、灵活性、协调性、柔韧性、平衡空间感。上海少年儿童体能训练项目儿童体适能训练在塑造孩子身体素质的同时，无形中也在培养着孩子坚毅的心智。强健的体...

十一岁到十八岁的时候是心肺功能的敏感期，合理的体育锻炼是保持心血管机能强而有力的必由之路，有规律的体育锻炼，能提高心脏的泵血功能和耐受能力，保证血管的强韧和弹性，由此明显降低心脏病、动脉硬化等高危疾病的发病风险。增加肺活量，提高人体的更大摄氧量，使血液能够结合的氧气更多，保证身体各部位，尤其是大脑的供氧，使个体在运动和工作、学习中表现出更高的效率和更强的耐受力，其强弱程度，是一个人工作活动能力的重要体现。现代社会给孩子们的生长发育造成了多种多样的阻碍，有的是家长的认知问题，有的是客观的社会环境问题。那么，专业的儿童体能馆希望给大家普及更多的知识，让家长们能够意识到，其实孩子顺从于自然发展的方法...