瑜伽垫几个放松腰部肌肉紧张的简单动作：第1、环抱膝盖：这个动作是比较容易实现，首先在瑜伽垫上平躺好，将两脚抬起来屈膝盖到胸前，两手抱住膝盖后在小幅度滚动后背。记得要收紧腹部肌肉发力，坚持十几秒后在复位，如此反复练习几组即可，有助于刺激腰部的穴位促进血液循环。缓解紧张的肌肉状态。第2、猫趴式：首先在瑜伽垫上做跪的动作，小腿这里可以放个软垫。接着将上半身俯下来趴着，手臂往前伸直紧贴瑜伽垫上。大腿贴近肚子这里。如此坚持十几秒后复位。有助于缓解坐骨神经痛，髂关节不稳定等状况。瑜伽垫可以在家中、健身房或瑜伽馆等场所使用。广东健身瑜伽垫价钱
初学者怎样选择瑜伽垫？1、闻一下。在购买的时候要求拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取。2、要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。3、不打滑。买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须有一种干涩的感觉，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感，不利于练习安全。4、不易破裂。在购买瑜伽垫之前，随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。广东健身瑜伽垫价钱选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。
瑜伽垫到底哪面朝上的呢？瑜伽垫其实是凹凸面朝上的，这是因为人体在做运动时就会大量的出汗，人们在做运动的时候也是光着脚的，人体出汗就会出现打滑的情况，这样的情况出现也会影响锻炼效果，因此厂家在制作瑜伽垫是非常重视防滑设计的。如何正确区分正反面？PVC的瑜伽垫的材质比较特别，它采用均匀的材料，因此它是双层瑜伽垫，PVC的瑜伽垫有的是两面都均匀分布防滑点，如果两面的纹理制作的一摸一样，那么这样的瑜伽垫也是不分哪面朝上的，两面都可以用的哦！
瑜伽垫的清洗方法有哪些？方法一：1、接两杯水，加入4滴洗洁精，搅拌均匀后装入喷瓶内；2、喷洒在瑜伽垫的污渍处，再用干布擦干。这种方法适合瑜伽垫不脏的情况下日常清洁，比较简单方便。方法二、1、在脸盆中放入清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀；2、放入毛巾浸湿后拧干，用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢擦干净；3、换一遍清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复擦拭，直到把洗涤液擦干净；4、再将瑜伽垫挂在阴凉通风处晾干。这种方法适合一般脏的程度的清洁。瑜伽垫具有稳定的特点。
为什么瑜伽垫上会有这样的怪味呢？瑜伽垫包装时，为了防止垫子粘连会在一起，会在表面涂一层滑石粉之类的东西，这也是味道来源之一。因此，TPE瑜伽垫产生的气味是塑胶薄膜、强力胶水、表面涂层滑这些东西，因为垫子封装起来气味就没有办法散去。如果，你的瑜伽垫不是公用的。那么，你就更加应该注重保养了。起码应该保证每一周都清洗一次哦!这个不可以偷懒哦!平常的简易清洗，用湿毛巾直接擦干净，晾干就可以了，或者可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。TPE材质的瑜伽垫柔软、服帖、抓地力较强。广东健身瑜伽垫价钱
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瑜伽垫是pu好还是tpe好？tpe瑜伽垫特点：味道：无味外观：表面纹路精致缓冲性：佳抓地性：干湿皆佳拉力强度：良好重量：轻，为pvc的4/5弹性：环保指标：可100%回收在制造清洗方便性：清洗方便可以擦拭燃烧后：不会产生戴奥辛分解：自然分解止滑(干燥情况)：佳吸水性：发泡体为封闭式气泡不会吸水pvc特点：味道：有溶剂味道外观：纹路粗糙重量：重弹性：普通缓冲性：普通抓地性：干/好，湿/差拉力强度：良好分解：不会分解止滑(干燥情况)：普通环保指标：无法回收造成二次公害燃烧后：会生产戴奥辛肌氯!吸水性：发泡体为开放式气泡会吸水清洗方便性：可擦拭水洗，用清洗剂会残留。广东健身瑜伽垫价钱
