马鞍山家庭食育专委会介绍

    夏三月是养心的黄金时间。一年四季中夏季在五行中属火，五脏中的心也属火，所以夏季与心气相通。夏季养生，首当养心。在养心夏三月中，当618感恩回馈遇上父亲节，我们感念父母之爱和家人朋友之情，更需要用心为他们的健康“把脉”。乡伴特为此推出**品活动大促，通过购买**品，达到满赠活动金额（具体活动内容请关注小程序详情），更有好礼相赠，不要错过哦！你知道吗？看到我们发朋友圈，他半夜打来电话询问，是因为他从几年前就开始***了；我们伤感于他的脊背不再挺拔，声音不再洪亮，其实他还经受着腰膝酸软、头晕健忘之痛；我们抱怨他上年纪了却脾气开始暴躁、易怒，殊不知他可能是血不养心，心神不宁导致的……夏三月中，关爱家人的方式有很多，和他们一起好好养心，就是**重要，也是**有爱、更智慧的选择。6月5日晚7点，岩院长和大家相约“618特惠活动启动会”直播间，与天边云礼、友善星球一起敬献五重养心好礼，助力大家智慧养“心”、活力当“夏”。心为阳脏，养心也要养阴睡好子午“养心觉”，减轻心脏负担夏季温度高，热扰心神，容易让人心烦易怒，坐卧不安。此时人体代谢和血液循环加快，无形中加重了心脏负担。***患者很容易诱发心肌缺血。家庭食育专委会致力于推广健康的饮食习惯，让每一个家庭都能享受到营养美味的餐食。马鞍山家庭食育专委会介绍

    因为母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和***等疾病的发生。4、饮食清淡可口夏季应当随时调整婴儿的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，以增加孩子的食欲。主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻酱、甜面酱等为调料，同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口，孩子也喜欢吃。5、多种食材巧妙搭配宝宝胃口小，吃不了太多东西，所以在饮食上，就要注意多种食材搭配丰富，让食物的色、香、味俱全，比如炒三丁（土豆、胡萝卜、青椒）、虾仁蘑菇蛋羹、肉沫豆腐白菜、瘦肉炒鸡蛋木耳黄瓜等等。温馨提示夏季如果饮食不当容易出现腹泻，若宝宝每天腹泻出现六次以上要及时去看医生，以免宝宝出现脱水。马鞍山家庭食育专委会介绍家庭食育专委会倡导家庭成员共同参与烹饪过程，增进亲子关系，培养家庭和谐氛围。

    [责任编辑：李文慧]转基因水稻成“漏网之稻”严打整治仍违规扩散来源：南方***2012年07月02日10:21南方***实习生姚小云资料整理谁在把国家严禁的转基因水稻捡到中国人的饭碗里？**严打，拉网检测是否仍改变不了“不可避免”的困局？南方***记者深入福建、浙江实验基地源头考察，摸底国内70多家种业公司和种站，试图厘清真相。在福建省农科院水稻研究所基地管辖的田地里耕种了七年后，农妇谭芳（化名）抱怨说，她从未尝过一粒自己亲手种的大米。七年来，从她手上收割下的“高科技”稻谷总重量已接近20吨。……阅读全文>>[责任编辑：李文慧]中药代茶饮并非随心所欲勿混淆"***"与"养生"来源：新京报2012年06月26日09:27作为中医的一种***方式，中药饮片“代茶饮”对于一些较轻的疾病或慢性疾病是有疗效的。但中医**认为，现在很多人将中医误认为以“养生”、“保健”、“治未病”为主，忽视、混淆了“中医***”。加上中药药材是天然草木，往往被认为是无毒害，可以随意使用的。于是，民间流传着许多调理方子，药店里，消费者可以随意配伍这些“偏方”回家泡水喝，超市里贩卖许多包装精美的“清心茶”、“明目茶”、“润喉茶”、“养颜茶”、……阅读全文>>。

    出现心肾不交的问题。枸杞子是历代医家认可的肝肾同补的要药，而且主要是滋养肾阴、肝阴。《本草经疏》记载：“枸杞子，润而滋补……为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”《本草求真》中也记载：“枸杞，甘寒性润……然究因于肾水亏损，服此甘润，阴从阳长……”天边云礼有机枸杞原汁精选青海柴达木有机枸杞鲜果为原料，选择具有入药价值的宁杞1号和宁杞7号品种。通过部分皮籽分离、鲜果物理压榨、精细研磨、冷灌装工艺等创新加工，保留了更多有机枸杞鲜果营养和更醇厚的有机枸杞鲜果风味。还进行了两次灭菌，保证了有机枸杞原汁的安全保鲜。**终实现了有机枸杞鲜果营养和风味的“专业搬运”。为助力大家滋肾养心，天边云礼有机枸杞原汁也送出心意好礼，买一箱送2盒。全家共享，过个安然从容的清润夏天。心主血藏神，气为血帅***养心，远离暴喜暴怒研究表明，夏季温度超过30度后，每升高1度，心脑血管的急诊患者就增加!天气变热之后，阳气上扰，人容易心绪不宁，心烦易怒。特别是老年人，切不能暴怒暴喜，否则会引起血压升高，心律失常，诱发心血管疾病。心主血藏神，而气为血帅，血如果没有气的统率推动，就无法到达身体需要的地方，包括心，就会导致血不养心。专委会关注饮食与慢性病的关系，为家庭成员提供预防和改善慢性病的饮食建议。

    3、发表格调查5位同学一天中所搭配的膳食。4、发表格调查40位同学在零食上的花费，以及同学们**爱吃的零食、小吃。三、调查情况和资料整理。（1）人们都说，早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。那让我们先来看看怎样搭配一日三餐才是**健康、**合理的：一日三餐选食的原则合格的食材早餐要有营养，主要补充蛋白质、维生素B。谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁。午餐丰盛,主要补充矿物质。中式快餐、炒面、炒饭、牛排、猪排、水果蔬菜沙拉，加一份高汤。晚餐保持清淡，主要补充膳食纤维。面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。（2）以上便是我为大家制定的**合理的膳食搭配，而下面是我对5位同学做的一份表格，调查的是他们生活中随机一天中一日三餐所搭配的膳食，看一看他们一日三餐的膳食是否符合营养标准。同学早餐午餐晚餐1号粽子、黑米粥面条肯德基2号土司面包盖浇饭必胜客披萨3号肯德基白粥、肉包子炒饭4号白粥、榨菜泡面生煎包夜宵5号三明治红烧肉、豆腐汤老娘舅快餐（3）其实说到“绿色饮食”，我们就会不约而同、不由自主地想到各个学校门前都有的贩卖零食和油炸食品的小摊。油炸食品和零食。在家庭食育专委会的推动下，家庭成员更加关注饮食卫生，预防食物中毒等食品安全问题。马鞍山家庭食育专委会介绍

通过家庭食育专委会的引导，家庭成员学会了如何合理搭配食物，避免营养过剩或不足。马鞍山家庭食育专委会介绍

    目录1膳食指南2文明生活3健康理念4健康管理5生活习惯6节目口号7主持人▪赵鑫▪羽彤8播出时间9相关视频10生活问题基本信息中文名健康生活外文名healthylife性质有益于健康的习惯化的行为方式表现生活有规律、讲究个人、环境卫生方面合理膳食、适量运动等口号轻松生活健康是福健康生活膳食指南编辑健康生活方式应该包括以下五个方面：指能提供***、均衡营养的膳食。卫生部发布的新版《中国居民膳食指南》，为平衡膳食提出了**性的指导意见。适量运动（每天30分钟左右的有氧运动）不但有助于保持健康的体格，还能降低患***、2型糖尿病、结肠*、乳腺*和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和***的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的***。吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽**；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体（如：一杯红酒）。客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。健康生活文明生活编辑指健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。健康生活方式五要素说来容易，做起难，一个公民长期保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，那决非易事。马鞍山家庭食育专委会介绍